Калорийность Авокадо: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
160 ккал
≈ 8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2белки, г
15жиры, г
8,5углеводы, г
белки 5%жиры 76%углеводы 19%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 80 | 1 | 7,5 | 4,2 |
| 100 г | 160 | 2 | 15 | 8,5 |
| 150 г | 240 | 3 | 22,5 | 12,8 |
| 200 г | 320 | 4 | 30 | 17 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «авокадо 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Авокадо в дневнике
Авокадо — овощи, 160 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 2, жиры 15, углеводы 8,5 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «овощи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.