Калорийность Чеснок свежий: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
149 ккал
≈ 7,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
6,4белки, г
0,5жиры, г
33,1углеводы, г
белки 16%жиры 3%углеводы 81%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 74,5 | 3,2 | 0,2 | 16,6 |
| 100 г | 149 | 6,4 | 0,5 | 33,1 |
| 150 г | 223,5 | 9,6 | 0,8 | 49,6 |
| 200 г | 298 | 12,8 | 1 | 66,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «чеснок свежий 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Чеснок свежий в дневнике
Чеснок свежий — овощи, 149 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 6,4, жиры 0,5, углеводы 33,1 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «овощи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.