Калорийность Заправка ранч: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
430 ккал
≈ 21,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
1,3белки, г
44,5жиры, г
5,9углеводы, г
белки 1%жиры 93%углеводы 6%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 215 | 0,7 | 22,2 | 3 |
| 100 г | 430 | 1,3 | 44,5 | 5,9 |
| 150 г | 645 | 1,9 | 66,8 | 8,8 |
| 200 г | 860 | 2,6 | 89 | 11,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «заправка ранч 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Заправка ранч в дневнике
Заправка ранч — соус, 430 ккал на 100 г. Калорийность в основном из жиров — 44,5 г на 100 г, поэтому порцию лучше взвешивать, а не оценивать на глаз.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «соус»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.