Калорийность Заправка кунжутная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
443 ккал
≈ 22,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
3,1белки, г
45,2жиры, г
8,6углеводы, г
белки 3%жиры 90%углеводы 7%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 221,5 | 1,6 | 22,6 | 4,3 |
| 100 г | 443 | 3,1 | 45,2 | 8,6 |
| 150 г | 664,5 | 4,7 | 67,8 | 12,9 |
| 200 г | 886 | 6,2 | 90,4 | 17,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «заправка кунжутная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Заправка кунжутная в дневнике
Заправка кунжутная — соус, 443 ккал на 100 г. Калорийность в основном из жиров — 45,2 г на 100 г, поэтому порцию лучше взвешивать, а не оценивать на глаз.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «соус»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.