Калорийность Сыр пармезан: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
392 ккал
≈ 19,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
33белки, г
28жиры, г
0углеводы, г
белки 34%жиры 66%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 196 | 16,5 | 14 | 0 |
| 100 г | 392 | 33 | 28 | 0 |
| 150 г | 588 | 49,5 | 42 | 0 |
| 200 г | 784 | 66 | 56 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «сыр пармезан 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Сыр пармезан в дневнике
Сыр пармезан — молочное, 392 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 33 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «молочное»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.