Калорийность Сыр голландский: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
352 ккал
≈ 17,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
26белки, г
26,8жиры, г
0углеводы, г
белки 30%жиры 70%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 176 | 13 | 13,4 | 0 |
| 100 г | 352 | 26 | 26,8 | 0 |
| 150 г | 528 | 39 | 40,2 | 0 |
| 200 г | 704 | 52 | 53,6 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «сыр голландский 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Сыр голландский в дневнике
Сыр голландский — молочное, 352 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 26 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «молочное»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.