Калорийность Ростки сои сырые: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
122 ккал
≈ 6,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
13,1белки, г
6,7жиры, г
9,6углеводы, г
белки 35%жиры 40%углеводы 25%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 61 | 6,5 | 3,4 | 4,8 |
| 100 г | 122 | 13,1 | 6,7 | 9,6 |
| 150 г | 183 | 19,6 | 10,1 | 14,4 |
| 200 г | 244 | 26,2 | 13,4 | 19,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «ростки сои сырые 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Ростки сои сырые в дневнике
Ростки сои сырые — бобовые, 122 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 13,1, жиры 6,7, углеводы 9,6 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «бобовые»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.