Калорийность Эдамаме отварные: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
121 ккал
≈ 6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
11,9белки, г
5,2жиры, г
8,9углеводы, г
белки 37%жиры 36%углеводы 27%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 60,5 | 6 | 2,6 | 4,5 |
| 100 г | 121 | 11,9 | 5,2 | 8,9 |
| 150 г | 181,5 | 17,9 | 7,8 | 13,3 |
| 200 г | 242 | 23,8 | 10,4 | 17,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «эдамаме отварные 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Эдамаме отварные в дневнике
Эдамаме отварные — бобовые, 121 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 11,9, жиры 5,2, углеводы 8,9 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «бобовые»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.