Калорийность Пшеница воздушная (хлопья): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
364 ккал
≈ 18,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
14,7белки, г
1,2жиры, г
79,6углеводы, г
белки 15%жиры 3%углеводы 82%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 182 | 7,3 | 0,6 | 39,8 |
| 100 г | 364 | 14,7 | 1,2 | 79,6 |
| 150 г | 546 | 22,1 | 1,8 | 119,4 |
| 200 г | 728 | 29,4 | 2,4 | 159,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «пшеница воздушная (хлопья) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Пшеница воздушная (хлопья) в дневнике
Пшеница воздушная (хлопья) — крупы, 364 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 79,6 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.