Калорийность Кукуруза (зерно сухое): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
365 ккал
≈ 18,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
9,4белки, г
4,7жиры, г
74,3углеводы, г
белки 10%жиры 11%углеводы 79%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 182,5 | 4,7 | 2,4 | 37,1 |
| 100 г | 365 | 9,4 | 4,7 | 74,3 |
| 150 г | 547,5 | 14,1 | 7 | 111,5 |
| 200 г | 730 | 18,8 | 9,4 | 148,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «кукуруза (зерно сухое) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Кукуруза (зерно сухое) в дневнике
Кукуруза (зерно сухое) — крупы, 365 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 74,3 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.