Калорийность Отруби овсяные сухие: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
364 ккал
≈ 18,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
17белки, г
8жиры, г
62,9углеводы, г
белки 17%жиры 18%углеводы 65%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 182 | 8,5 | 4 | 31,4 |
| 100 г | 364 | 17 | 8 | 62,9 |
| 150 г | 546 | 25,5 | 12 | 94,3 |
| 200 г | 728 | 34 | 16 | 125,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «отруби овсяные сухие 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Отруби овсяные сухие в дневнике
Отруби овсяные сухие — крупы, 364 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 17 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.