Калорийность Мука кукурузная цельнозерновая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
362 ккал
≈ 18,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
8,1белки, г
3,6жиры, г
76,9углеводы, г
белки 9%жиры 9%углеводы 82%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 181 | 4 | 1,8 | 38,5 |
| 100 г | 362 | 8,1 | 3,6 | 76,9 |
| 150 г | 543 | 12,2 | 5,4 | 115,3 |
| 200 г | 724 | 16,2 | 7,2 | 153,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «мука кукурузная цельнозерновая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Мука кукурузная цельнозерновая в дневнике
Мука кукурузная цельнозерновая — крупы, 362 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 76,9 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.