Калорийность Овсяные хлопья быстрого приготовления сухие: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
362 ккал
≈ 18,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
11,9белки, г
6,9жиры, г
69,5углеводы, г
белки 12%жиры 16%углеводы 72%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 181 | 6 | 3,5 | 34,8 |
| 100 г | 362 | 11,9 | 6,9 | 69,5 |
| 150 г | 543 | 17,9 | 10,3 | 104,2 |
| 200 г | 724 | 23,8 | 13,8 | 139 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «овсяные хлопья быстрого приготовления сухие 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Овсяные хлопья быстрого приготовления сухие в дневнике
Овсяные хлопья быстрого приготовления сухие — крупы, 362 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 69,5 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.