Калорийность Тефф сухой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
367 ккал
≈ 18,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
13,3белки, г
2,4жиры, г
73,1углеводы, г
белки 14%жиры 6%углеводы 80%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 183,5 | 6,7 | 1,2 | 36,5 |
| 100 г | 367 | 13,3 | 2,4 | 73,1 |
| 150 г | 550,5 | 19,9 | 3,6 | 109,7 |
| 200 г | 734 | 26,6 | 4,8 | 146,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «тефф сухой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Тефф сухой в дневнике
Тефф сухой — крупы, 367 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 73,1 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.