Калорийность Отбивная куриная в кляре: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
230 ккал
≈ 11,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
20белки, г
12жиры, г
10углеводы, г
белки 35%жиры 47%углеводы 18%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 115 | 10 | 6 | 5 |
| 100 г | 230 | 20 | 12 | 10 |
| 150 г | 345 | 30 | 18 | 15 |
| 200 г | 460 | 40 | 24 | 20 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «отбивная куриная в кляре 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Отбивная куриная в кляре в дневнике
Отбивная куриная в кляре — мясо, 230 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 20 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Телятина приготовленная (средняя по отрубам)231 ккалГовядина рибай сырой228 ккалКотлета из говяжьего фарша 15% жареная232 ккалКуриное бедро с кожей запечённое232 ккалКурица гриль бедро с кожей233 ккалПерепёлка приготовленная227 ккалСтейк Денвер жареный227 ккалГовядина шорт-рибс (рёбра без кости) сырые235 ккал
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.