Калорийность Мускатный орех молотый: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
525 ккал
≈ 26,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
5,8белки, г
36,3жиры, г
49,3углеводы, г
белки 4%жиры 60%углеводы 36%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 262,5 | 2,9 | 18,1 | 24,6 |
| 100 г | 525 | 5,8 | 36,3 | 49,3 |
| 150 г | 787,5 | 8,7 | 54,5 | 74 |
| 200 г | 1 050 | 11,6 | 72,6 | 98,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «мускатный орех молотый 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Мускатный орех молотый в дневнике
Мускатный орех молотый — специи, 525 ккал на 100 г. Калорийность в основном из жиров — 36,3 г на 100 г, поэтому порцию лучше взвешивать, а не оценивать на глаз.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «специи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.