Калорийность Курага: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
232 ккал
≈ 11,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
5,2белки, г
0,3жиры, г
51углеводы, г
белки 9%жиры 1%углеводы 90%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 116 | 2,6 | 0,1 | 25,5 |
| 100 г | 232 | 5,2 | 0,3 | 51 |
| 150 г | 348 | 7,8 | 0,5 | 76,5 |
| 200 г | 464 | 10,4 | 0,6 | 102 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «курага 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Курага в дневнике
Курага — сухофрукты, 232 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 51 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «сухофрукты»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.