Калорийность Изюм: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
264 ккал
≈ 13,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2,9белки, г
0,6жиры, г
66углеводы, г
белки 4%жиры 2%углеводы 94%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 132 | 1,4 | 0,3 | 33 |
| 100 г | 264 | 2,9 | 0,6 | 66 |
| 150 г | 396 | 4,3 | 0,9 | 99 |
| 200 г | 528 | 5,8 | 1,2 | 132 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «изюм 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Изюм в дневнике
Изюм — сухофрукты, 264 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 66 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «сухофрукты»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.