Калорийность Хурма сушёная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
274 ккал
≈ 13,7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
1,4белки, г
0,6жиры, г
73,4углеводы, г
белки 2%жиры 2%углеводы 96%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 137 | 0,7 | 0,3 | 36,7 |
| 100 г | 274 | 1,4 | 0,6 | 73,4 |
| 150 г | 411 | 2,1 | 0,9 | 110,1 |
| 200 г | 548 | 2,8 | 1,2 | 146,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «хурма сушёная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Хурма сушёная в дневнике
Хурма сушёная — сухофрукты, 274 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 73,4 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «сухофрукты»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.