Калорийность Говядина бедро наружная часть (ссек) сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
142 ккал
≈ 7,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
21,6белки, г
5,5жиры, г
0углеводы, г
белки 64%жиры 36%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 71 | 10,8 | 2,8 | 0 |
| 100 г | 142 | 21,6 | 5,5 | 0 |
| 150 г | 213 | 32,4 | 8,2 | 0 |
| 200 г | 284 | 43,2 | 11 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «говядина бедро наружная часть (ссек) сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Говядина бедро наружная часть (ссек) сырая в дневнике
Говядина бедро наружная часть (ссек) сырая — мясо, 142 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 21,6 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.