Калорийность Свиная корейка без жира сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
143 ккал
≈ 7,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
21,4белки, г
5,7жиры, г
0углеводы, г
белки 63%жиры 37%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 71,5 | 10,7 | 2,9 | 0 |
| 100 г | 143 | 21,4 | 5,7 | 0 |
| 150 г | 214,5 | 32,1 | 8,6 | 0 |
| 200 г | 286 | 42,8 | 11,4 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «свиная корейка без жира сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Свиная корейка без жира сырая в дневнике
Свиная корейка без жира сырая — мясо, 143 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 21,4 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.