Калорийность Индейка тушка с кожей сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
144 ккал
≈ 7,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
21,6белки, г
5,6жиры, г
0,1углеводы, г
белки 63%жиры 37%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 72 | 10,8 | 2,8 | 0,1 |
| 100 г | 144 | 21,6 | 5,6 | 0,1 |
| 150 г | 216 | 32,4 | 8,4 | 0,1 |
| 200 г | 288 | 43,2 | 11,2 | 0,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «индейка тушка с кожей сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Индейка тушка с кожей сырая в дневнике
Индейка тушка с кожей сырая — мясо, 144 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 21,6 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.