Калорийность Фасоль адзуки сухая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
329 ккал
≈ 16,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
19,9белки, г
0,5жиры, г
62,9углеводы, г
белки 24%жиры 1%углеводы 75%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 164,5 | 9,9 | 0,2 | 31,4 |
| 100 г | 329 | 19,9 | 0,5 | 62,9 |
| 150 г | 493,5 | 29,9 | 0,8 | 94,3 |
| 200 г | 658 | 39,8 | 1 | 125,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «фасоль адзуки сухая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Фасоль адзуки сухая в дневнике
Фасоль адзуки сухая — бобовые, 329 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 19,9 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «бобовые»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.