Калорийность Эдамаме (зелёные соевые бобы) замороженные: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
109 ккал
≈ 5,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
11,2белки, г
4,7жиры, г
7,6углеводы, г
белки 38%жиры 36%углеводы 26%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 54,5 | 5,6 | 2,4 | 3,8 |
| 100 г | 109 | 11,2 | 4,7 | 7,6 |
| 150 г | 163,5 | 16,8 | 7 | 11,4 |
| 200 г | 218 | 22,4 | 9,4 | 15,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «эдамаме (зелёные соевые бобы) замороженные 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Эдамаме (зелёные соевые бобы) замороженные в дневнике
Эдамаме (зелёные соевые бобы) замороженные — бобовые, 109 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 11,2, жиры 4,7, углеводы 7,6 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «бобовые»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.