Калорийность Чечевица пророщенная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
106 ккал
≈ 5,3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
9белки, г
0,6жиры, г
22,1углеводы, г
белки 28%жиры 4%углеводы 68%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 53 | 4,5 | 0,3 | 11,1 |
| 100 г | 106 | 9 | 0,6 | 22,1 |
| 150 г | 159 | 13,5 | 0,9 | 33,1 |
| 200 г | 212 | 18 | 1,2 | 44,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «чечевица пророщенная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Чечевица пророщенная в дневнике
Чечевица пророщенная — бобовые, 106 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 9, жиры 0,6, углеводы 22,1 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «бобовые»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.