Калорийность Топинамбур: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
73 ккал
≈ 3,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2белки, г
0жиры, г
17,4углеводы, г
белки 10%жиры 0%углеводы 90%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 36,5 | 1 | 0 | 8,7 |
| 100 г | 73 | 2 | 0 | 17,4 |
| 150 г | 109,5 | 3 | 0 | 26,1 |
| 200 г | 146 | 4 | 0 | 34,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «топинамбур 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Топинамбур в дневнике
Топинамбур — овощи, 73 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 2, жиры 0, углеводы 17,4 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «овощи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.