Калорийность Пастернак отварной: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
71 ккал
≈ 3,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
1,3белки, г
0,3жиры, г
17углеводы, г
белки 7%жиры 4%углеводы 89%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 35,5 | 0,7 | 0,1 | 8,5 |
| 100 г | 71 | 1,3 | 0,3 | 17 |
| 150 г | 106,5 | 1,9 | 0,5 | 25,5 |
| 200 г | 142 | 2,6 | 0,6 | 34 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «пастернак отварной 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Пастернак отварной в дневнике
Пастернак отварной — овощи, 71 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 1,3, жиры 0,3, углеводы 17 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «овощи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.