Калорийность Корень лотоса сырой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
74 ккал
≈ 3,7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2,6белки, г
0,1жиры, г
17,2углеводы, г
белки 13%жиры 1%углеводы 86%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 37 | 1,3 | 0,1 | 8,6 |
| 100 г | 74 | 2,6 | 0,1 | 17,2 |
| 150 г | 111 | 3,9 | 0,1 | 25,8 |
| 200 г | 148 | 5,2 | 0,2 | 34,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «корень лотоса сырой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Корень лотоса сырой в дневнике
Корень лотоса сырой — овощи, 74 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 2,6, жиры 0,1, углеводы 17,2 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «овощи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.