Калорийность Свиная отбивная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
320 ккал
≈ 16% от справочной нормы 2 000 ккал в день
22белки, г
25жиры, г
3углеводы, г
белки 27%жиры 69%углеводы 4%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 160 | 11 | 12,5 | 1,5 |
| 100 г | 320 | 22 | 25 | 3 |
| 150 г | 480 | 33 | 37,5 | 4,5 |
| 200 г | 640 | 44 | 50 | 6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «свиная отбивная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Свиная отбивная в дневнике
Свиная отбивная — мясо, 320 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 22 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.