Калорийность Говяжий фарш 30% сырой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
332 ккал
≈ 16,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
14,4белки, г
30жиры, г
0углеводы, г
белки 18%жиры 82%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 166 | 7,2 | 15 | 0 |
| 100 г | 332 | 14,4 | 30 | 0 |
| 150 г | 498 | 21,6 | 45 | 0 |
| 200 г | 664 | 28,8 | 60 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «говяжий фарш 30% сырой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Говяжий фарш 30% сырой в дневнике
Говяжий фарш 30% сырой — мясо, 332 ккал на 100 г. Калорийность в основном из жиров — 30 г на 100 г, поэтому порцию лучше взвешивать, а не оценивать на глаз.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.