Калорийность Соус софрито: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
237 ккал
≈ 11,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
12,8белки, г
18,2жиры, г
5,5углеводы, г
белки 22%жиры 69%углеводы 9%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 118,5 | 6,4 | 9,1 | 2,8 |
| 100 г | 237 | 12,8 | 18,2 | 5,5 |
| 150 г | 355,5 | 19,2 | 27,3 | 8,2 |
| 200 г | 474 | 25,6 | 36,4 | 11 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «соус софрито 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Соус софрито в дневнике
Соус софрито — соус, 237 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 12,8, жиры 18,2, углеводы 5,5 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «соус»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.