Калорийность Семолина (крупка из твёрдой пшеницы): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
360 ккал
≈ 18% от справочной нормы 2 000 ккал в день
12,7белки, г
1,1жиры, г
72,8углеводы, г
белки 14%жиры 3%углеводы 83%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 180 | 6,3 | 0,6 | 36,4 |
| 100 г | 360 | 12,7 | 1,1 | 72,8 |
| 150 г | 540 | 19,1 | 1,6 | 109,2 |
| 200 г | 720 | 25,4 | 2,2 | 145,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «семолина (крупка из твёрдой пшеницы) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Семолина (крупка из твёрдой пшеницы) в дневнике
Семолина (крупка из твёрдой пшеницы) — крупы, 360 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 72,8 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Зародыши пшеницы360 ккалРис белый среднезёрный сухой360 ккалМука пшеничная хлебопекарная (сильная)361 ккалМука кукурузная цельнозерновая362 ккалОвсяные хлопья быстрого приготовления сухие362 ккалРис белый круглозёрный сухой358 ккалТапиока (шарики) сухая358 ккалМакароны кукурузные (без глютена) сухие357 ккал
Ещё из категории «крупы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.