Калорийность Лазанья сырная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
130 ккал
≈ 6,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
6,5белки, г
5,3жиры, г
13,8углеводы, г
белки 20%жиры 37%углеводы 43%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 65 | 3,2 | 2,6 | 6,9 |
| 100 г | 130 | 6,5 | 5,3 | 13,8 |
| 150 г | 195 | 9,8 | 8 | 20,7 |
| 200 г | 260 | 13 | 10,6 | 27,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «лазанья сырная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Лазанья сырная в дневнике
Лазанья сырная — блюдо, 130 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 6,5, жиры 5,3, углеводы 13,8 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «блюдо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.