Калорийность Гречка с курицей: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
128 ккал
≈ 6,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
10,5белки, г
3,5жиры, г
14углеводы, г
белки 32%жиры 24%углеводы 44%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 64 | 5,2 | 1,8 | 7 |
| 100 г | 128 | 10,5 | 3,5 | 14 |
| 150 г | 192 | 15,8 | 5,2 | 21 |
| 200 г | 256 | 21 | 7 | 28 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «гречка с курицей 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Гречка с курицей в дневнике
Гречка с курицей — блюдо, 128 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 10,5, жиры 3,5, углеводы 14 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «блюдо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.