Калорийность Лазанья овощная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
139 ккал
≈ 7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
6,9белки, г
6жиры, г
14,2углеводы, г
белки 20%жиры 39%углеводы 41%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 69,5 | 3,5 | 3 | 7,1 |
| 100 г | 139 | 6,9 | 6 | 14,2 |
| 150 г | 208,5 | 10,3 | 9 | 21,3 |
| 200 г | 278 | 13,8 | 12 | 28,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «лазанья овощная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Лазанья овощная в дневнике
Лазанья овощная — блюдо, 139 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 6,9, жиры 6, углеводы 14,2 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «блюдо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.