Калорийность Голубцы с мясом и рисом: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
140 ккал
≈ 7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
7белки, г
7,5жиры, г
11углеводы, г
белки 20%жиры 48%углеводы 32%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 70 | 3,5 | 3,8 | 5,5 |
| 100 г | 140 | 7 | 7,5 | 11 |
| 150 г | 210 | 10,5 | 11,2 | 16,5 |
| 200 г | 280 | 14 | 15 | 22 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «голубцы с мясом и рисом 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Голубцы с мясом и рисом в дневнике
Голубцы с мясом и рисом — блюдо, 140 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 7, жиры 7,5, углеводы 11 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «блюдо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.