Калорийность Хумус домашний: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
177 ккал
≈ 8,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
4,9белки, г
8,6жиры, г
20,1углеводы, г
белки 11%жиры 44%углеводы 45%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 88,5 | 2,5 | 4,3 | 10,1 |
| 100 г | 177 | 4,9 | 8,6 | 20,1 |
| 150 г | 265,5 | 7,3 | 12,9 | 30,1 |
| 200 г | 354 | 9,8 | 17,2 | 40,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «хумус домашний 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Хумус домашний в дневнике
Хумус домашний — закуска, 177 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 4,9, жиры 8,6, углеводы 20,1 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «закуска»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.