Калорийность Хумус: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
166 ккал
≈ 8,3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
8белки, г
10жиры, г
14углеводы, г
белки 18%жиры 51%углеводы 31%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 83 | 4 | 5 | 7 |
| 100 г | 166 | 8 | 10 | 14 |
| 150 г | 249 | 12 | 15 | 21 |
| 200 г | 332 | 16 | 20 | 28 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «хумус 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Хумус в дневнике
Хумус — закуска, 166 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 8, жиры 10, углеводы 14 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «закуска»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.