Калорийность Говядина вяленая (джерки): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
153 ккал
≈ 7,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
31,1белки, г
1,9жиры, г
2,8углеводы, г
белки 81%жиры 11%углеводы 8%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 76,5 | 15,6 | 0,9 | 1,4 |
| 100 г | 153 | 31,1 | 1,9 | 2,8 |
| 150 г | 229,5 | 46,6 | 2,9 | 4,2 |
| 200 г | 306 | 62,2 | 3,8 | 5,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «говядина вяленая (джерки) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Говядина вяленая (джерки) в дневнике
Говядина вяленая (джерки) — мясо, 153 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 31,1 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.