Калорийность Говядина пашина (фланк стейк) сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
155 ккал
≈ 7,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
21,2белки, г
7,2жиры, г
0углеводы, г
белки 57%жиры 43%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 77,5 | 10,6 | 3,6 | 0 |
| 100 г | 155 | 21,2 | 7,2 | 0 |
| 150 г | 232,5 | 31,8 | 10,8 | 0 |
| 200 г | 310 | 42,4 | 14,4 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «говядина пашина (фланк стейк) сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Говядина пашина (фланк стейк) сырая в дневнике
Говядина пашина (фланк стейк) сырая — мясо, 155 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 21,2 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Гуляш из говядины155 ккалИндейка грудка с кожей сырая155 ккалКуриная голень без кожи запечённая155 ккалСвиной стейк из корейки (без кости) сырой155 ккалКуриные желудки отварные154 ккалГовядина вяленая (джерки)153 ккалКотлета из говяжьего фарша 3% жареная153 ккалКуриная грудка без кожи тушёная157 ккал
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.