Калорийность Индейка грудка с кожей сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
155 ккал
≈ 7,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
21,9белки, г
7,5жиры, г
0углеводы, г
белки 56%жиры 44%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 77,5 | 10,9 | 3,8 | 0 |
| 100 г | 155 | 21,9 | 7,5 | 0 |
| 150 г | 232,5 | 32,9 | 11,2 | 0 |
| 200 г | 310 | 43,8 | 15 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «индейка грудка с кожей сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Индейка грудка с кожей сырая в дневнике
Индейка грудка с кожей сырая — мясо, 155 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 21,9 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Говядина пашина (фланк стейк) сырая155 ккалГуляш из говядины155 ккалКуриная голень без кожи запечённая155 ккалСвиной стейк из корейки (без кости) сырой155 ккалКуриные желудки отварные154 ккалГовядина вяленая (джерки)153 ккалКотлета из говяжьего фарша 3% жареная153 ккалКуриная грудка без кожи тушёная157 ккал
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.