Калорийность Филе рыбы в кляре жареное: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
219 ккал
≈ 10,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
13,5белки, г
10,8жиры, г
16,9углеводы, г
белки 25%жиры 44%углеводы 31%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 109,5 | 6,8 | 5,4 | 8,4 |
| 100 г | 219 | 13,5 | 10,8 | 16,9 |
| 150 г | 328,5 | 20,2 | 16,2 | 25,4 |
| 200 г | 438 | 27 | 21,6 | 33,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «филе рыбы в кляре жареное 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Филе рыбы в кляре жареное в дневнике
Филе рыбы в кляре жареное — блюдо, 219 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 13,5, жиры 10,8, углеводы 16,9 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «блюдо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.