Калорийность Эгг-ролл овощной: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
214 ккал
≈ 10,7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
6белки, г
7жиры, г
31,8углеводы, г
белки 11%жиры 29%углеводы 60%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 107 | 3 | 3,5 | 15,9 |
| 100 г | 214 | 6 | 7 | 31,8 |
| 150 г | 321 | 9 | 10,5 | 47,7 |
| 200 г | 428 | 12 | 14 | 63,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «эгг-ролл овощной 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Эгг-ролл овощной в дневнике
Эгг-ролл овощной — блюдо, 214 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 6, жиры 7, углеводы 31,8 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «блюдо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.