Калорийность Ветчина постная (5% жира): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
145 ккал
≈ 7,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
20,9белки, г
5,5жиры, г
1,5углеводы, г
белки 60%жиры 36%углеводы 4%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 72,5 | 10,4 | 2,8 | 0,8 |
| 100 г | 145 | 20,9 | 5,5 | 1,5 |
| 150 г | 217,5 | 31,4 | 8,2 | 2,2 |
| 200 г | 290 | 41,8 | 11 | 3 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «ветчина постная (5% жира) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Ветчина постная (5% жира) в дневнике
Ветчина постная (5% жира) — колбасы, 145 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 20,9 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «колбасы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.