Калорийность Индейка копчёная без кожи: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
162 ккал
≈ 8,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
29,3белки, г
5жиры, г
0углеводы, г
белки 72%жиры 28%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 81 | 14,7 | 2,5 | 0 |
| 100 г | 162 | 29,3 | 5 | 0 |
| 150 г | 243 | 44 | 7,5 | 0 |
| 200 г | 324 | 58,6 | 10 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «индейка копчёная без кожи 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Индейка копчёная без кожи в дневнике
Индейка копчёная без кожи — колбасы, 162 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 29,3 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «колбасы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.