Калорийность Свиной окорок сырой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
245 ккал
≈ 12,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
17,4белки, г
18,9жиры, г
0углеводы, г
белки 29%жиры 71%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 122,5 | 8,7 | 9,4 | 0 |
| 100 г | 245 | 17,4 | 18,9 | 0 |
| 150 г | 367,5 | 26,1 | 28,4 | 0 |
| 200 г | 490 | 34,8 | 37,8 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «свиной окорок сырой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Свиной окорок сырой в дневнике
Свиной окорок сырой — мясо, 245 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 17,4 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.