Калорийность Свиная лопатка сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
236 ккал
≈ 11,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
17,2белки, г
18жиры, г
0углеводы, г
белки 30%жиры 70%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 118 | 8,6 | 9 | 0 |
| 100 г | 236 | 17,2 | 18 | 0 |
| 150 г | 354 | 25,8 | 27 | 0 |
| 200 г | 472 | 34,4 | 36 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «свиная лопатка сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Свиная лопатка сырая в дневнике
Свиная лопатка сырая — мясо, 236 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 17,2 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Говядина чак ролл запечённая236 ккалГовядина шорт-рибс (рёбра без кости) сырые235 ккалИндейка крыло с кожей запечённое235 ккалСвиная лопатка тушёная235 ккалКотлета из говяжьего фарша 30% жареная238 ккалСвиная котлета на кости жареная238 ккалСвинина приготовленная (средняя по отрубам)238 ккалСвиные ножки отварные238 ккал
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.