Калорийность Сельдь маринованная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
262 ккал
≈ 13,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
14,2белки, г
18жиры, г
9,6углеводы, г
белки 22%жиры 63%углеводы 15%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 131 | 7,1 | 9 | 4,8 |
| 100 г | 262 | 14,2 | 18 | 9,6 |
| 150 г | 393 | 21,3 | 27 | 14,4 |
| 200 г | 524 | 28,4 | 36 | 19,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «сельдь маринованная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Сельдь маринованная в дневнике
Сельдь маринованная — рыба, 262 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 14,2, жиры 18, углеводы 9,6 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.