Калорийность Анчоус сырой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
131 ккал
≈ 6,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
20,4белки, г
4,8жиры, г
0углеводы, г
белки 65%жиры 35%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 65,5 | 10,2 | 2,4 | 0 |
| 100 г | 131 | 20,4 | 4,8 | 0 |
| 150 г | 196,5 | 30,6 | 7,2 | 0 |
| 200 г | 262 | 40,8 | 9,6 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «анчоус сырой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Анчоус сырой в дневнике
Анчоус сырой — рыба, 131 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 20,4 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.