Калорийность Горбуша запечённая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
150 ккал
≈ 7,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
22белки, г
6,5жиры, г
0углеводы, г
белки 60%жиры 40%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 75 | 11 | 3,2 | 0 |
| 100 г | 150 | 22 | 6,5 | 0 |
| 150 г | 225 | 33 | 9,8 | 0 |
| 200 г | 300 | 44 | 13 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «горбуша запечённая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Горбуша запечённая в дневнике
Горбуша запечённая — рыба, 150 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 22 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.